初 続き

2016年08月13日

今週もたくさんのご来店、誠にありがとうございます。

さて、ストレッチポール!

ですが、簡単にいうと背骨が整い、筋肉と脳がリラックスできる物です。

ポールの上に背中をつけ横になった状態でできるので、楽かつ短時間でできるのも良いです。

約1ヶ月続けてますが、特に体のだるさが無くなり、より熟睡できてます。

家で簡単にできることでお勧めがございましたら、ぜひ教えてください!